0 ::BENTO:: 3 e 4#



il primo molto semplice:
riso basmati con un pochino di sughetto,zucchine lesse condite con olio evo e sale
una parte delle zucchine poi ho deciso di mescolarle al riso...che bontà !
gallette di riso integrale

il secondo:
surimi,finocchio crudo,ciliegie,albicocche secche
condimento salsa di soia

di solito cerco un certo equilibrio,cerco di non farmi mancare niente,quindi...
una parte di carboidrati,una di verdure,proteine(di solito prese da legumi) e frutta.

quando poi mi sento ghiotta...un docino!
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